Hello Amigos !
Je viens de Tilter, « pourquoi le regard des autres nous intimide autant ? ». Je suis sûr que tu désires faire tout ce qu’il te plaît, mais surtout être toi-même. Cependant, tu as trop peur que l’on te regarde de travers.
Cette vieille crainte pourrie 🐲 que certains se moquent de toi, te jugent ou te tournent le dos. Tout ce brassage fait que tu suis un moule qui ne te convient pas, mais comment en sortir ? Ici, je vais te donner les raisons pour ne plus te préoccuper d’un juge qui existe avant tout dans ta tête.
Pour commencer, souviens-toi que depuis tout petit on t’a appris à t’adapter aux autres. Afin de te faire accepter quitte à te rendre malheureux, cela a pu influencer tes opinions et ton comportement. À cause de cette pression sociale, tu te vois porter un masque pour mieux te protéger face aux autres. Cela te mène à checker tous tes faits et gestes avant d’agir. Un vrai toc ! 😣 Le pire dans tout ça, c’est que cette frayeur du jugement t’empêche d’être toi-même 😱. Et ça mon ami, ce n’est pas bon du tout !
Débutons avec cette simple question « Es-tu le centre d’intérêt du monde ? ». On sait tous que la réponse est « non » (navrée), mais tu fais partie d’un ensemble bien plus grand ! ça c’est coooool ! 👍Sérieusement, une bêtise ne sera pas analysée pendant des années. Bon, certains pourront en rire pendant 5 min voire une semaine maximum (ça reste supportable). Perso, ma technique c’est de rire de moi-même avant que tout le monde le fasse 😅. Du coup, la critique des autres a beaucoup moins d’impact et on passe vite à autre chose.
D’ailleurs, tes défauts et ratés les plus gros te rendent humain, tu es comme tout le monde « imparfait » 🤓. Si tu t’acceptes tel que tu es cela te rendra encore plus beau et sympathique que tu ne l’es déjà 😇. Tout ce que pense les autres ça leur appartient ! Leurs opinions et jugements se mêlent à leur propre système de valeurs. Il faut comprendre que tout le monde est différent et a donc un vécu différent. Leurs points de vue n’ont rien d’universels et peuvent donc être mis au second plan.
En plus, c’est totalement contre-productif d’interpréter ou de s’imaginer ce que les gens pourraient penser. On a cette tendance inconsciente à projeter notre propre système de valeurs de ce qui est bon ou non. Même si tu connais bien ton entourage, tu ne sais pas ce qui se passe dans leurs têtes ! Donc stop les suppositions ✋! D’ailleurs, ton angoisse d’être jugé est proportionnelle à ton propre penchant à critiquer. In fact, « yes I speak english very well », si tu juges constamment les actions des autres, alors il y a de grandes chances pour que tu sois sûr que les autres font pareil. CQFD !
Si tu accordes de l’importance au jugement et critiques des autres, tu perds ton avis sur tes propres valeurs. Tchao, l’amour-propre et la liberté de penser 😣. Il est primordial d’apprendre à te valoriser, plutôt que d’attendre l’autorisation des autres. Tu te soumets alors aux ordres d’une échelle de valeurs qui ne t’appartient pas. Tu vaux mieux que ça et tu le sais ! Puis relativisons, les gens que nous rencontrons dans notre quotidien désirent le meilleur pour nous 😘. Au pire, ils restent indifférents face à nos choix de vie. C’est juste que nous sommes tellement perdus dans nos peurs et pensées, que l’on oublie la bonté des autres.
C’est normal d’avoir peur du regard des autres car c’est un système de protection et de survie ⚠. Tout le monde a cette crainte de ne pas paraître assez bien aux yeux des autres. Cependant, si on suit trop le moule de la société, on finit par totalement s’oublier. Essaye simplement de changer tes perceptions en décidant de voir les choses différemment 😍. Tu peux aussi parler aux autres de tes peurs, tu peux être surpris des réponses ! Parle-toi positivement 💬💖, travaille ton estime personnelle avec un dialogue intérieur positif. La question à se poser est « Est-ce que je veux être ou ne pas être moi-même ? » 🤔
PS : J’espère que certaines informations que je t’ai donné t’auront fait Tilt. Si tu as des conseils face au regard des autres, n’hésite pas à les partager en commentaires. Merci d’avoir lu l’article ! Grosse bise 💋
Sources 🔍
