Ça m’a fait Tilt « Pourquoi avons-nous des émotions ? Quelles sont leurs buts ? ». Si on regarde bien dans notre société dite civilisée, les émotions sont mal acceptées…
Pas de place à la négativité ! On cache la maladie, la vieillesse et même la mort 💀. Dès qu’une émotion arrive cela effraie ou choque notre entourage. Du coup, que faisons nous ? Nous réprimons notre émotion et à ce moment précis elle exercent un contrôle négatif sur nous.
😃😡😢😱
Les émotions sont sources d’informations précieuses et il est dangereux de les ignorer. Nous devons apprendre à les gérer et non à les cacher. En les accueillants et en tenant compte du message qu’elle nous enseigne. On est née avec quatre émotions de base qui ont chacune leurs fonctions « La joie, La colere, La tristesse et la peur ».
Désolé, Mademoiselle Dégout 😷 n’est pas de la partie dans cet article. Is it to late to say sorry ?
MA VIDÉO : QUEL EST LE BUT DE NOS ÉMOTIONS ?
LA JOIE 😃
Commençons par notre émotion favorite ! La Joie ! D’ailleurs, elle est considérée comme l’état naturel de l’être humain. C’est la meilleure source de motivation, elle nous donne l’envie d’apprendre, d’agir et de grandir. La joie est une puissante énergie de partage.
Si tu désires retrouver ton aptitude à ressentir la joie, tu dois réapprendre à résider dans ton corps avec amitié et respect. Ton corps sera rapidement reconnaissant pour les soins que tu lui apportes et il retrouvera sa vitalité. On est heureux quand on Est un corps, pas quand on A un corps.
La joie nous permet d’avancer.
LA COLÈRE 😡
La colère est l’assurance du respect de soi, de notre identité et intégrité. Elle sert à poser nos limites et à refouler les intrus. Vous ne passerez pas !!! ✋ Les premiers signaux d’irritation servent à nous signaler que quelques choses nous menacent. Elle est essentielle pour protéger son territoire et ses valeurs.
Bien utilisée, la colère est une émotion positive et constructive. Agissez dès les premiers frémissements de mécontentement. Commence ta phrase par « JE » + ce que tu souhaites faire respecter (Ton territoire physique, psychologique, espace vital, temps,valeurs etc).
La colère nous permet de sortir de situations désagréables.
LA TRISTESSE 😢
Elle nous permet d’être disponible pour la nouveauté💫 L’émotion de la tristesse sert à faire une transition pour se préparer à l’inconnu. Elle est adaptée à chaque deuil (situation ou personne) que nous avons à faire.
La tristesse consiste à prendre du recul pour faire le tris sur ses souvenirs et les ranger. Elle apparait à chaque fois qu’il y a un deuil à faire, petit ou grand.
La tristesse nous permet d’accepter plus facilement un changement.
LA PEUR 😱
La peur est la visualisation d’une situation proche nécessitant de la prudence. Elle indique que nous ne sommes pas assez préparées à cette situation. C’est une émotion liée au futur. Regarde derrière toi et fait la liste de tout ce que la peur t’a empêché de faire. Le courage consiste à dominer sa peur, en se préparant à l’affronter intelligemment🤔.
Pour désamorcer la peur, il faut l’explorer🕵. « Quel est le pire du pire qui puisse m’arriver dans cette situation ? » Suite à cette question, regarde si ta peur a du sens ou non. Ce pire est il vraiment plausible ? Les peurs sensées n’empêchent pas l’action, elles aident à progresser prudemment.
La peur nous invite à être prudent dans certaines situations.
Ces émotions sont des guides indispensables pour nous éclairer sur notre chemin.
Pour bien vivre ses émotions, il faut les accepter et les ressentir quand elles arrivent. Savoir les reconnaitres et les différenciés. Tu dois apprendre à comprendre leurs mécanismes et entendre le message qu’elles te transmettent. Il faut vivre l’émotion dans tout ton corps, puis passer à l’action. Cela va t’aider à reprendre le pouvoir de choisir et d’agir au lieu de subir. Les émotions sont indispensables, car elles sont des aides précieuses pour piloter sa vie.
PS : Dit moi si certaines informations ton fait Tilt ? Quelle est l’émotion que tu as le plus de mal à vivre et pourquoi ?
Sources 🔍
- Christel Petitcollin, émotions, mode d’emploi – Edition jouvence – Son site
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